Що таке мандала:
Мандала - це концентрична конструкційна структура які представляють фрактальний або повторюваний склад Всесвіту та природи.
Мандала - це слово санскритського походження і означає «коло»; представляє єдність, гармонію та нескінченність Всесвіту завдяки рівновазі візуальних елементів.
Іспанською мовою підтримується як найпоширеніша версія із вимовою могили (мандала), так і вимовою есдружула (мандала).
Характеристикою мандал є використання повторюваних геометричних візерунків.
У східних культурах, з яких отримані перші записи про розробку та використання мандал, їх метою є припинення мислення та розуму, які прагнуть досягти медитативного стану.
Індуси першими почали використовувати мандали як духовний інструмент, хоча вони стали популярними на Заході завдяки конструкціям і використанням, що приписуються буддизму. Однак мандали не були ексклюзивними для Сходу чи для певної релігії, оскільки подібні геометричні зображення були знайдені в інших культурах і з різним використанням, що виходить за рамки духовного.
Мандали в буддизмі
Піщані мандали відомі в Тибеті - це складні уявлення, зроблені тибетськими буддистськими ченцями як духовна вправа для засвоєння уроків про відокремленість та загальний потік. Для їх виготовлення використовується пісок або подрібнене і природне забарвлене каміння.
Дизайн мандали розділений на чотири квадранти, і за кожну відповідає чернець. Після днів або тижнів завершення проекту (заповнення прогалин кольоровим піском), мандали руйнуються ченцями, щоб відобразити кінцевість усього. Пісок змітається, зберігається в банці і викидається в річку, щоб він знову інтегрувався з природою, у безперервному потоці життєвого циклу.
- Буддизм.
- Життєвий цикл.
Мандали в даосизмі
Ще одним прикладом мандали у східній культурі є символ інь і ян, де крайності сходяться у колі, що представляє подвійність, яка існує у всьому створеному, згідно з принципами даосизму.
Тайцзиту, назва символу інь та ян, є різновидом мандали.
До інь йому приписується жіноче, земля, темрява і пасивність. Тим часом він ян представляє чоловіче, небо, світло та активне. Ці дві основні сили доповнюють один одного і необхідні для підтримки рівноваги у Всесвіті.
Мандали в культурі корінних американців
Корінні індіанці на півночі США та півдні Канади створили "цілющі колеса", або "лікарські колеса". Дизайн цих мандал передбачав центральний кам'яний круг, який був з'єднаний з більшим колом через радіуси або розділові лінії, зроблені тим самим елементом.
Крім того, були враховані 4 основні точки (північ, південь, схід та захід), колір, стихії (вогонь, повітря, земля та вода) та їх священні тварини та рослини. Вважається, що на додаток до використання в лікувальних цілях, ці колеса були священним місцем для ритуалів ініціації.
Ацтеки, розташовані на території сучасної Мезоамерики, також використовували мандали. Найвідоміший приклад - у його календарі, який підкоряється основним принципам цих подань, оскільки він починається з центрального кола, з якого неодноразово випромінюються інші фігури.
Фрагмент ацтекського календаря в Музеї Америки в Мадриді (Іспанія).
У цих мандалах було представлено небесне склепіння, створення людини і шлях, яким треба пройти протягом життя, щоб досягти повноти.
Мандали як терапевтичний ресурс
Швейцарський психолог і психіатр Карл Густав Юнг (1875-1961) протягом 20 років вивчав конструкції мандали з різних культур і знайшов спільні характеристики: той факт, що дизайн завжди починається з центру, він обмежений геометричною фігурою, яка зазвичай є колом або багатокутник, а решту фігур можна замінити фігурами, що нагадують їх, наприклад, квітами або хрестами.
Для нього ці уявлення були екстеріоризацією колективного несвідомого, вираженням сукупності буття, а отже, їх можна було використовувати як терапевтичний ресурс для роботи над тими емоційними аспектами, які були репресовані або не визнані.
Мандали розкривають інформацію про несвідомі процеси їх автора, на думку психолога Кар Густава Юнга.
У наш час використання мандал як терапевтичної та антистресової методики поширилося. Він може бути реалізований різними способами:
- Створення мандали: людина починає з деяких основних рекомендацій і збирається намалювати та розфарбувати свою мандалу. Використання геометричних фігур та вибраних кольорів надає терапевту інформацію про певні емоційні стани.
- Розмальовка мандали: Як і в попередньому випадку, увага приділяється використанню використовуваних кольорів, але в цьому випадку воно ґрунтується на заздалегідь підготовленому дизайні.
- Візуалізуйте мандалу: людині дають вже розроблену мандалу, і вона повинна спостерігати її протягом декількох хвилин, з метою викликати стан релаксації.
Будь-який із згаданих прийомів можна зробити самостійно. Насправді, в останні роки стало популярним використання ноутбуків для створення або розфарбовування мандал, що пояснює перенаселеність цього ресурсу як антистресового інструменту.
