Що таке стрес:
Що стрес відомий стан емоційного та фізичного напруження, спричиненого ситуаціями, в яких ми зазнаємо вимог чи викликів, які перевищують нашу звичайну здатність реагуватил. Іспанською мовою можна писати наголос.
Що відбувається в нашому тілі, коли ми відчуваємо стрес полягає в тому, що організм виділяє гормони, щоб наш мозок був пильнішим за зовнішні потреби.
У цьому сенсі, стрес це природна реакція і необхідна для виживання. У невеликих дозах це може бути позитивним, оскільки дозволяє нам бути пильними, нести відповідальність, уникати небезпек, серед іншого.
Однак, коли він дуже довгий, це може завдати шкоди здоров’ю та призвести до психологічних розладів.
Цей термін був придуманий Гансом Селі, канадським лікарем, який присвятив стрес ціле дослідження, яке було опубліковане в 1950 році.
Слово, як таке, походить від англійської стрес, що в свою чергу походить від давньофранцузької напружений, що означає «вузькість», «утиск». По-англійськи, слово стрес Він також може використовуватися для позначення напруги чи тиску, що чиниться на щось, а також для позначення акценту, який робиться на чомусь.
Стрес, зі свого боку, буде адаптацією англіцизму до іспанської мовистрес.
Причини
стрес це може бути пов’язано з багатьма речами. Велике навантаження може призвести до стрес праці; вимоги університету, можуть призвести до стрес академічний; потрапивши в травматичну ситуацію (зловживання, катастрофи, війна), може спричинити стрес посттравматичний; Повсякденні ситуації, такі як подорожі, переїзд, зміна роботи, одруження, розлучення, народження дітей, небезпека тощо, також можуть призвести до станів стрес.
Симптоми
стрес воно проявляється через велику кількість симптомів емоційного, психологічного, поведінкового або фізичного характеру, які проявляються по-різному залежно від кожної людини.
Таким чином, стрес Це може проявлятися в станах тривоги, страху, дратівливості або нервозності. Це може викликати у нас проблеми з концентрацією уваги, тривогу щодо майбутнього, мовленнєві труднощі, нервовий сміх або плач.
На фізичному рівні ознаки стрес Це можуть бути напружені м’язи, головні болі, скутість спини або шиї, розлад шлунку, пітливість, розширення зіниць, дуже прискорене серцебиття або прискорене дихання.
Типи стрес
Залежно від тривалості існують різні типи стрес:
- Стрес гострий: це той, який трапляється епізодично, і тривалість якого завжди є відносно короткою. Отже, це серйозно не впливає на здоров'я людини.
- Стрес хронічний: Це той, який трапляється протягом дуже тривалих періодів, і який може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Це може тривати тижнями або місяцями. Це пов’язано з тривожними розладами.
