Що таке тривога:
Тривога - це нормальний аспект емоційного стану людини, в яких спостерігається високий ступінь активності периферичної системи.
Цей емоційний стан широко пов'язаний з почуття виживання, як і страх, гнів, смуток і щастя. Тривога може стати a панічний розлад Це створює відчуття, що людина помре, знепритомніє і навіть переслідує.
Слово тривога походить від латинської тривоги що перекладається як a стан туги або лиха Те, що людина може страждати без необхідності з будь-якої причини справді хвилюватися чи переживати стрес, що призводить до втрати контролю або відчуття відсутності вирішення представленої проблеми.
Експерти це пояснюють тривожний розлад Це узагальнено, це стан, при якому настрій людини неспокійний, це почуття, яке породжує страх, неспокій і занепокоєння.
Занепокоєння є більш поширеним психічним розладом, ніж вважається, воно пов'язане зі стресом навколишнього середовища, яким люди страждають щодня, за статистикою це захворювання страждає більше жінок, ніж чоловіків.
Занепокоєння викликане страхом, який існує в людині перед майбутнім І що це може принести, страх і неприйняття змін з боку людини викликає панічну атаку стосовно майбутніх подій, які можуть статися.
Життя залежно від майбутнього може спричинити серйозні проблеми генералізованого тривожного розладу, з цієї причини фахівці лікують цю проблему, намагаючись перекодувати думки людини, щоб він більше думав про сьогодення, а не про майбутнє, щоб зробити це. не породжувати проблем тривоги та стресу, які дозволять вам жити сьогоденням і повсякденно.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вважає це тривала та нелікована тривога може спричинити напад паніки, а також призвести до нав'язливих станів та фобій у людини, яка страждає нею, яку лікарі зазвичай лікують анксіолітиками або психологічною терапією.
Тривога не завжди є патологічною проблемоюЯк ми вже зазначали, тривога є необхідним почуттям у людей, таких як щастя, страх або смуток, оскільки в деякі моменти життя необхідно відчувати трохи тривоги перед відповідними або важливими подіями, наприклад, тривогою, яку відчуває гравець до важлива футбольна гра або занепокоєння, що все відбувається добре в організації заходу, що в цих випадках тримає людину уважною та підготовленою до можливих подій, абсолютно відмінних від того, що сталося при генералізованому тривожному розладі чи панічному розладі.
Найбільш вживаним та рекомендованим методом лікування тривоги є життя в сучасному, зменшуйте важливість майбутнього, щоб не залежати від подій, які можуть статися, і, навпаки, концентруватися на сьогоденні, щодня займатися роботою, виконуючи завдання, які створюють відчуття того часу проходить швидше, і, отже, не думайте про майбутні проблеми, які можуть виникнути, і багато людей радять, щоб люди мали справу з виникненням ситуації чи проблеми і не хвилювались до їх виникнення.
Симптоми тривоги
Існують симптоми різного типу, коли ми маємо проблеми з управлінням тривогою, серед них ми можемо виділити наступне:
- Психологічні: почуття загрози та небезпеки, пригніченість, неспокій, невпевненість у собі та інших, страх втратити контроль, сумніви та підвищені підозри та невизначеність.
- Фізичні: потовиділення, нудота, блювота, задишка, тремор, напруга, скутість м’язів та більш серйозні, такі як безсоння, розлади харчової поведінки та сексуальна дисфункція.
- Когнітивні чи інтелектуальні: надмірне занепокоєння, негативні очікування, почуття розгубленості, труднощі в увазі, концентрації уваги та пам’яті, запобігання зловживанням та підозра, а також сприйнятливість.
- Соціальні: дратівливість, труднощі у спілкуванні з людьми, блокування, надмірний страх зіткнутися з можливими конфліктами.
- Про поведінку: скутість, труднощі в дії, імпульсивність, настороженість і надмірна пильність, незграбні рухи рук і рук, зміна голосу, напруга в щелепах, сумніви або напруга.
