Що таке номофобія:
Номофобія - це тривожний розлад, пов’язаний зі страхом залишитися без мобільного телефонуАбо коли ваш акумулятор розряджається, ви втрачаєте покриття, ваш мобільний пристрій не може бути знайдений, або ви відокремлені від нього.
Номофобія - це неологізм (нове слово чи вираз у мові), що походить від англійської мови номофобія скорочення від відсутність мобільного телефону-фобія що це означає "фобія закінчується мобільний телефон”.
Номофобія - це новий тип фобії, спричинений струмом надмірна залежність від мобільних телефонів або пов'язані пристрої стають "раби стільникового телефону”.
Фобія - це соціальний емоційний або психологічний розлад через страх перед чимось або кимось. У цьому випадку номофобія - це страх розлуки або відсутність стільникового телефону, що призводить до наступні симптоми:
- Тривога
- Тахікардія
- Головний біль
- Болить живіт
- Нав'язливі думки
- Безсоння
Дослідження з питань номофобії показують, що вікова група, яка страждає найбільше цим розладом, - це молоді люди у віці від 18 до 34 років. Номофобія зросла за останні 4 роки з 50% до 66% серед населення.
Причини номофобії
Згідно з дослідженнями з психології номофобії, причини, що призводять до несвідомої одержимості бути контактними або контактувати через мобільний телефон або смартфон (смартфон) обумовлена надмірна залежність від інших та труднощі перетворення віртуальних відносин у реальність.
Створює неможливість зв’язатись або отримати доступ до своїх контактів через програми та платформи соціальних мереж ілюзія припинення належності до групи через відсутність безпеки та самооцінки.
Люди перфекціоністи Вони також часто є жертвами номофобії, оскільки це стимулює одержимість негайною реакцією та постійним контактом для задоволення іншого. Страх не реагувати, не реагувати або нібито втратити контакт стає типом звикання, що призводить до номофобії.
Лікування номофобії
Коли справа стосується лікування номофобії, потрібно бути таким усвідомлюючи, що це проблема, і щиро бажаючи змінити своє ставлення проти використання мобільних пристроїв. Важливо проконсультуватися зі спеціалістом з питань фобій та залежностей, щоб діагностувати тяжкість розладу та керуватися професійно та відповідально.
Якщо фобія все ще не є серйозною, рекомендується зробити a список використання мобільних телефонів, які вважаються обґрунтованими і застосовувати його лише в тих випадках. відсутність використання мобільних пристроїв під час їжі, під час сімейних зборів або інтимних зустрічей - це також одна з рекомендацій для здорові соціальні відносини з мобільними пристроями.
